苹果我的最爱，多吃苹果，到底对人有什么好处呢?

　　1、　提高免疫力

　　吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

　　/2、降血压

　　多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。

　　3、　防癌

　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

　　4、　补血

　　铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　5、减肥

　　苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、

矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。

　　6、通便和止泻的双重功效

　　苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

　　最最关键是的还是婴幼儿多吃苹果，苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。